Pointes rêches, cheveux ternes et cassants : ces signes montrent que la fibre capillaire est fragilisée. Des solutions existent pour retrouver des cheveux en meilleure santé. Voici les soins à utiliser et les gestes à adopter.
Comment réparer ses cheveux abîmés ?
Si vos cheveux deviennent secs et cassants, agissez dès les premiers signes pour les réparer rapidement. Cela passe par une nouvelle routine.
Un shampooing adapté
Les cheveux abîmés n’ont pas besoin d’un lavage aussi fréquent que des cheveux sains. Espacez les shampoings, par exemple à une ou deux fois par semaine selon votre cuir chevelu. Une activité physique quotidienne soutenue justifie des lavages plus rapprochés.
Choisissez un shampoing adapté aux cheveux secs. Il doit être riche en actifs nutritifs comme les acides gras essentiels, la kératine ou les céramides. Appliquez l’après-shampoing sur les pointes, avec une formule adaptée à leur sécheresse.
Style essentiel : appliquez l’après-shampoing sur les pointes et les longueurs, jamais sur les racines. Les cheveux restent légers.
Un masque capillaire régulier
Un masque capillaire apporte l’hydratation nécessaire. Les masques à base d’huile d’avocat, d’huile d’argan, de jojoba ou de karité sont courants. Appliquez le produit sur les pointes et les longueurs. Respectez le temps de pose indiqué, puis rincez. Notre guide pour choisir un soin capillaire efficace aide à comparer les formules.
Méfiez-vous des formules très riches en silicones, qui peuvent alourdir les cheveux. Les shampoings à base de sulfates peuvent les dessécher. Un masque capillaire maison reste une alternative simple.
Notre recette de masque maison pour cheveux
Ce masque maison soigne vos cheveux abîmés en toute simplicité.
Écrasez une banane ou un avocat en purée. Mélangez un petit verre d’huile d’olive avec un jaune d’œuf. Ajoutez la purée jusqu’à obtenir une pâte fluide.
Appliquez le masque sur les longueurs et les pointes en massant doucement. Couvrez les cheveux d’un film alimentaire pendant une trentaine de minutes. Un bonnet chauffant renforce l’effet et donne un rendu plus doux. Rincez abondamment à l’eau tiède.
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Quels produits naturels pour restaurer les cheveux abîmés ?
Pour prendre soin de vos cheveux, vous pouvez choisir des produits de beauté naturels. Ils offrent une alternative aux sprays et aux produits très chimiques.
L’huile d’argan
L’huile d’argan possède des propriétés nourrissantes et réparatrices, car elle est riche en acides gras essentiels. Elle peut être utilisée comme traitement avant le shampooing ou après le séchage.
Le beurre de karité
Le beurre de karité contient des acides gras qui nourrissent la fibre et limitent la casse. Moins de casse aide à avoir les cheveux longs plus rapidement. Utilisez-le en masque pendant une trentaine de minutes avant le rinçage.
La kératine
La kératine est présente naturellement dans les cheveux et diminue quand ils sont abîmés. Un traitement à base de kératine renforce la fibre capillaire.
Quels gestes adopter pour sauver ses cheveux abîmés ?
Plusieurs facteurs expliquent des cheveux secs et cassants. Il s’agit de la pollution, des changements brutaux de température, du stress ou d’une mauvaise alimentation. D’autres habitudes pèsent aussi sur leur santé, comme la coloration, la décoloration, les permanentes ou des soins mal adaptés. Notre article sur les cheveux ternes détaille leurs causes.
Sèche-cheveux et lisseur
Le sèche-cheveux et le lisseur demandent des précautions, car leur chaleur endommage le cheveu. Choisissez un sèche-cheveux à basse température. Avant d’utiliser votre lisseur à cheveux, appliquez un soin avant-lissage. Évitez de repasser plusieurs fois sur une même mèche : un seul passage suffit.
Évitez de frotter les cheveux trop fort pour les sécher. Enveloppez-les dans une serviette et tamponnez-les délicatement. Choisissez aussi des élastiques qui n’abîment pas les cheveux. Pour les produits coiffants, préférez ceux sans alcool et adaptés aux cheveux fragiles.
Style essentiel : laissez sécher les cheveux à l’air libre autant que possible. Terminez au sèche-cheveux à basse température, sans rester sur la même zone.
Une bonne alimentation
Comme pour tout l’organisme, l’alimentation compte pour les cheveux. Les aliments riches en fer, en silice, en acides gras ou en vitamine B sont bénéfiques. On les trouve dans plusieurs aliments courants.
Les lentilles, les céréales, les germes de blé, le saumon, la noisette et l’huile d’olive en font partie.
En cas de carence, une cure de vitamines ou des compléments alimentaires pour les cheveux peuvent aider. Demandez l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer.
Faut-il passer chez le coiffeur ?
Il peut être difficile d’aller chez le coiffeur quand les cheveux ont atteint une certaine longueur. Couper les pointes abîmées reste pourtant la solution la plus efficace pour repartir sur de bonnes bases. Un cheveu fourchu ne se soigne pas : il faut le couper. Demandez une coupe nette aux ciseaux, avec un léger dégradé pour garder de la longueur.
